Neįtikėtina svogūnų nauda vyrams

Svogūnai turi nuostabias savybes. Turtingoje jo sudėtyje yra daugybė elementų, reikalingų gerai savijautai palaikyti. Ši daržovė ypač naudinga vyro organizmui.

Straipsnyje bus tiksliai pasakyta, kaip svogūnai veikia vyrų sveikatą ir kaip teisingai vartoti.

Unikalios svogūnų savybės

Svogūnai yra ne tik maisto ruošimo komponentas, jie yra žinomi dėl savo prevencinių ir gydomųjų savybių.

Maistinė vertė (100 g):

• baltymai - 1,4 g;
• riebalai - 0,2 g;
• angliavandeniai - 8,2 g.

Mikroelementai:

• geležis;
• jodas;
• manganas;
• selenas;
• fluoras;
• cinko.

Makroelementai:

• kalio;
• kalcio;
• magnio;
• natrio;
• fosforas.

Tai turtingas vitaminų šaltinis:

• C (askorbo rūgštis);
• A (retinolis, karotinas);
• B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B4 (cholinas), B5, B6 (piridoksinas), B9 (folatai);
• H (biotinas);
• K (filocinonas).

Taip pat yra aminorūgščių (įskaitant nepakeičiamas: argininas, histidinas, valinas ir kt.), Riebalų rūgštys.

Sveikatos apsaugos tikslais ši daržovė naudojama kaip tonizuojanti, antihelmintikinė, gripo ir vidurius laisvinanti priemonė. Daržovė padeda stiprinti kapiliarų sienas, gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, padeda nuo peršalimo.

Kuo ypatinga nauda vyrams?

Moksliškai įrodyta, kad šioje daržovėje esančios medžiagos daro teigiamą poveikį vyrų sveikatai.

Dėl potencijos

Svogūnai skatina kraujotaką ir padidina vyrų jėgą. Tai laikoma natūraliu afrodiziaku. Jame yra medžiagų ir vitaminų rinkinys, būtinas norint padidinti vyro norą. Sistemingas jo naudojimas gali teigiamai paveikti lytinį gyvenimą.

Gerina spermos kokybę ir gerina vaisingumą

Tai yra vertinga savybė vyriškajai lyčiai padidinti aktyvių spermatozoidų skaičių ir pagerinti spermos kokybę. Tai padidina vaisingumą (gebėjimą pastoti vaikus).

Ruošiantis pastojimui, vyrams patariama laikytis dietos, norint papildyti trūkstamais vitaminais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis. Bet kokios formos šios sveikos daržovės įtraukimas į dietą padeda pagerinti vyrų reprodukcinę sistemą.

Valo kūną

Daržovės, turinčios daug aminorūgščių, padės išvalyti kepenis ir pašalinti sunkiuosius metalus iš organizmo. Jis dalyvauja kenksmingų bakterijų ir grybelių naikinimo procese, padeda pašalinti toksinus ir kovoti su odos uždegimais.

Didina imunitetą

Svogūnai, be organinių junginių, saugančių nuo peršalimo, ir didelis kiekis mikro ir makroelementų, yra natūralus antibiotikas. Fitoncidai kovoja su kvėpavimo takų virusais.

Augalas padeda atsikratyti ligų, kurias sukelia streptokokai ir gumbų bacilos. Jis vartojamas vitaminų trūkumui. Kvercitinas padeda kovoti su vėžiu.

Afrodiziakas

Unikali žolelė sustiprina seksualinį jausmą ir aktyvumą. Sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, kurie pagerina nuotaiką, padidina jėgą ir energiją.Tai teigiamai veikia libido ir vyriškų lytinių hormonų gamybą.

Hormonų lygio normalizavimas

Svogūnai padidina testosterono gamybą. Daržovių sultys padidina liuteinizuojančio hormono, kuris yra atsakingas už testosterono dauginimąsi sėklidėse, kiekį.

Centrinės nervų sistemos stiprinimas

Šis nuostabus augalas normalizuoja miegą, teigiamai veikia nervų sistemą ir mažina streso lygį. Folio rūgštis gerina kraujo apytaką smegenyse ir padidina dopamino bei serotonino gamybą.

Kiti

Naujas Japonijos mokslininkų tyrimas parodė, kad svogūnai gerina atmintį. Taip yra dėl antioksidantų, kurie kovoja su toksinais, darbo.

Jis taip pat:

• apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
• gerina plaukų būklę;
• padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

"Vyriškos galios" lanko veikimo mechanizmas

Svogūnuose yra į hormonus panašių medžiagų, kurios stimuliuoja antinksčių ir hipofizės liaukas, aktyvuodamos androgenų, ypač testosterono, gamybą.

Eteriniai aliejai, kurių sudėtyje yra alilpropildisulfidas, padeda absorbuoti maistą ir maksimaliai ištraukti maistines medžiagas, kad būtų išlaikytas vyrų stiprumas. Neleidžia atsirasti patogeninėms infekcijoms, kurios neigiamai veikia spermos potenciją ir kokybę.

Bendras hormoninio fono normalizavimas įvyksta dėl padidėjusio testosterono gaminimo vyro kūne. Procesas pradedamas dalyvaujant fitoncidams, kurie pagreitina medžiagų apykaitą.

Medžiagų rinkinys svogūnuose pagerina kraujo apytaką dubens organuose, padidina kraujo tekėjimą į vyriško organo kaverninius organus. Taigi padidėja erekcijos trukmė ir stiprumas, išvengiama kraujo stagnacijos.

Svogūnų sultys keičia spermos kokybę, todėl jos tampa mažiau klampios, o spermatozoidai judrūs, palengvina vidinius uždegimus.

Kokia forma ir kaip vyrai turėtų teisingai naudoti svogūnus?

Norėdami išlaikyti vyrų sveikatą, geriau valgyti šviežius svogūnus. Pavyzdžiui, pridėkite jį prie daržovių salotų su žolelėmis ir saulėgrąžų ar alyvuogių aliejumi.

Neapdorotas arba po terminio apdorojimo

Valgydami žalius svogūnus, sutaupysite visus sveikus ingredientus... Norint padidinti efektyvumą, rekomenduojama jį derinti su baltyminiais produktais (mėsa, kiaušiniais).

Po terminio apdorojimo svogūnas praranda trečdalį savo medžiagų, tačiau didžioji dalis jo išlieka. Virtos daržovės nedirgina gleivinės ertmės ir skrandžio, ją lengviau pasisavina organizmas. Kepant pagerėja medžiagų apykaita, mažėja cholesterolio kiekis kraujyje, gerėja apetitas.

Vartojimo norma

Apie 70–100 g svogūnų per dieną užkirs kelią vyrų urogenitalinės sistemos ir prostatos ligoms. Tai yra dienos šviežios daržovės poreikis ir vitaminų C ir A dozė.

Gydomieji receptai su svogūnais vyrams

Svogūnai suteikia gydomąjį poveikį beveik bet kokia forma, nesvarbu, ar tai būtų salotos, tinktūra ar nuoviras.

Liaudies receptai

Paprastas receptas, padidinantis vyrų libido: sumaišykite svogūnus, grietinę ir kiaušinius. Galite gaminti omletą iš šių ingredientų ir pridėti petražolių ir česnako.

Kitas variantas: susmulkinkite du svogūnus ir užpilkite 400 litrų virinto šilto vandens. Gerkite po 100 g tris kartus per dieną dvi savaites.

B grupės vitaminų kiekis turi įtakos testosterono sintezei vyrams. Receptai su svogūnais, žolelėmis ir prieskoniais padidina potenciją ir pagerina lytinį potraukį.

Sergant prostatitu šis receptas padės. Paimkite: svogūnus, kumpį, putpelių kiaušinius, morkas, petražoles, salierus, gvazdikėlius, citrinos žieveles, česnaką, baltąjį vyną, vištienos sultinį, sviestą, miltus.

Iš anksto išvirkite salierą. Petražoles sumaišykite su sultiniu, įpilkite vyno, česnako ir prieskonių. Tada pakepkite gatavą salierą ir supilkite sviesto ir miltų mišinį su sultiniu, tada putpelių kiaušinius. Susmulkinkite kumpį, sumaišykite visus ingredientus.

Alkoholio tinktūra

Ingridientai:

• svogūnai - 100 g;
• degtinė ar alkoholis 40% - 0,5 l.

Susmulkinkite svogūną ir įpilkite alkoholio. Leiskite 20 dienų virti sausoje, tamsioje vietoje.Paimkite įtemptą tinktūrą 15 lašų tris kartus per dieną prieš valgį.

Svogūnų žievelės nuoviras

Lukšte yra kvercetino, kuris padeda nuo impotencijos ir vyrų ligų.

Su prostatitu

1. Ingridientai:

• svogūnų žievelė - 50 g;
• Lazdyno riešutų apvalkalas (arba graikiniai riešutai) - 50 g.

Supilkite litrą vandens ir užvirkite emalio dubenyje. Užvirus, palaikykite ant silpnos ugnies maždaug valandą. Tada atvėsinkite. Išgerkite filtruotą skystį 50 ml tris kartus per dieną po valgio.

2. Ingridientai:

• svogūnų žievelės;
• svogūnų sultys - 1 valgomasis šaukštas. l.

Išplaukite luobelę, padėkite ją ant indo dugno, supilkite sultis ir įpilkite 750 ml vandens. Užvirkite ir troškinkite ant vidutinės ugnies 10 minučių. Leiskite užvirinti ir nukošti po 2 valandų. Paimkite 75 ml tris kartus per dieną 1,5-2 mėnesius.

Svogūnų sėklos su medumi

Receptas padeda nuo bakterinio prostatito.

Santykiu 1: 1 sumaišykite svogūnų sėklų miltelius su medumi ir vartokite po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną. per 2-3 savaites.

Ar kepti svogūnai išlaiko naudingas savybes?

Kepti svogūnai skanesnis nei žalias. Tačiau kepant, daržovė absorbuoja aliejų ir jo tampa daugiau daug kalorijų... Nepaisant to, jis nedirgina gleivinės, išlaiko didžiąją dalį reikalingų komponentų. Padeda inkstų funkcijai, yra naudingas diabetikams, naudotas peršalimo ir infekcijų prevencijai.

Nuoroda. 100 g svogūnų yra tik 40 kcal.

Keptas svogūnas pagerina medžiagų apykaitą, pagreitina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį. Joje kaupiasi B grupės vitaminai, taip pat mineralai (kalcis, kalis, magnis, siera, natris, fosforas ir kt.).

Galima žala ir kontraindikacijos

Svogūnai, kaip ir visi „aštrūs“ maisto produktai, turi daugybę kontraindikacijų:

1. Neapdoroti svogūnai dirgina skrandžio ir virškinimo organų gleivinę, padidina rūgštingumą. Neviršykite dienos dozės.
2. Nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo kepenų ir širdies ligų, jei yra problemų dėl inkstų akmenų.
3. Neatsargiai elkitės su astma ir alergija sergantiems žmonėms. Nenaudokite jo, jei kvapas nemalonus.
4. Savo neapdorota forma jis veikia kraujospūdį, gali paveikti širdies darbą. Tie, kuriuos ištiko širdies priepuolis, svogūnų kiekį turi sumažinti iki minimumo.
5. Keptas maistas gali sukelti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Kenksminga sergant gastritu, nutukimu, pankreatitu.

Neteisingas svogūnų laikymas gali pakenkti produktui net žmonėms, kurie neturi kontraindikacijų vartoti. Pirmiausia jis išdžiovinamas, o po to sulankstomas sausoje, vėdinamoje vietoje.

Svarbu. Negalima laikyti svogūnų be luobelių! Nuluptas svogūnas per 2–3 dienas virsta bakterijomis.

Išvada

Į racioną įtrauktas svogūnas pagerina vyrų reprodukcines funkcijas, padidina lytinį potraukį ir atkuria jėgą. Periodiškai jį naudojant, pagerėja imunitetas, atkuriamas širdies ir kepenų darbas, normalizuojamas hormoninis fonas ir nervų sistemos darbas. Tuo pačiu metu svarbu laikytis kontraindikacijų ir nevartoti per daug žalio svogūno.