Ar galima valgyti arbūzą ankstyvojo ir vėlyvojo nėštumo metu

Nėštumo metu kiekviena būsimoji motina stengiasi valgyti teisingai, vartoti daugiau vitaminų, vaisių ir daržovių. O kaip su arbūzu? Kūdikio nešiojimo metu moteriai padidėja dusulio rizika. Paskaičiuokime, ar arbūzas yra naudingas nėštumo metu, ar reikėtų jį pašalinti iš dietos.

Geriamas arbūzas nėštumo metu

Kiekviena besilaukianti motina savo kūdikiui nori suteikti tik naudos. Dėl šios priežasties ji pradeda jautriai reaguoti į visų produktų, ypač arbūzas... Ar nėštumo metu galima valgyti uogą, yra prieštaringai vertinamas klausimas, kurį reikia išspręsti.

Taškai už ir prieš

Arbūzas turi būti natūralus. Auginant jis tręšiamas chemikalais, kurie vėliau neigiamai paveiks bendrą būklę. Todėl besilaukiančioms motinoms nitratų arbūzai griežtai draudžiami.

Norėdami išvengti bet kokių problemų, turite pasirinkti tinkamą uogą:

1. Jie perka arbūzus vasaros pabaigoje.
2. Kokybiško produkto viduje yra nevienalytis atspalvis.
3. Venos turi būti baltos ir plonos.

Taip pat svarbu atsiminti, kad kenksmingi ne tik nitratai, bet ir mikrobai. Jie vystosi esant dideliam karščiui. Prieš naudojimą uogą reikia nuplauti muilu. Geriau pirkti tik visą produktą. Supjaustytos uogos laikomos šaldytuve ne ilgiau kaip dieną.

Vaisiaus nauda ir žala nėščioms moterims

Arbūzas yra labai naudingas bet kuriam organizmui. Didžiąją jo dalį sudaro vanduo, tačiau raudonojoje minkštime pilna maistinių medžiagų.

Vaisius sudaro šie komponentai:

1. Vitaminai A - 1,9%, C - 7,8%, B1 - 2,7%, B2 - 3,3%, PP - 1,5%.
2. Magnis - 3%, kalis - 4,4%, natris - 1,2%, geležis - 5,6%, kalcis - 1,4%, varis - 4,2%, cinkas - 0,8%.
3. Organinės rūgštys.
4. Pluoštas - 0,4 g 100 g.

Arbūzas labai naudingas nėščiai moteriai. Net gydytojai pataria jį naudoti, bet tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.

Teigiamas uogos poveikis yra toks:

1. Valo toksinų, druskų ir toksinų kūną.
2. Pašalina skysčių perteklių, apsaugo nuo edemos.
3. Tai daro teigiamą poveikį nervų sistemai.
4. Aprūpina moters ir jos negimusio vaiko kūną naudingomis medžiagomis.
5. Padeda susidoroti su geležies stokos anemija.
6. Tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemos darbą.

Uogos kenkia taip:

1. Jei suvalgysite per daug arbūzo, tai gali sukelti viduriavimą.
2. Padidina gimdos tonusą.
3. Per didelis vartojimas sukelia edemą.

Ar nėštumo metu galima valgyti arbūzą?

Prieš vartodami uogas nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei nėra kontraindikacijų, galite valgyti, bet tam tikrais kiekiais.

Nuoroda. Arbūzą neturėtumėte nusipirkti anksčiau nei rugpjūtį, nes jame gali būti nitratų ir chemikalų, kurie neigiamai veikia būsimos motinos kūną.

Ankstyvosiose stadijose

Pirmieji pasimatymai yra patys svarbiausi, nes vaisius tik pradeda vystytis. Susiformuoja visi pagrindiniai organai. Arbūzas bus naudingas tuo, kad yra ekologiškas.

Produktas vartojamas atsargiai - pakanka 2–4 ​​riekelių per dieną 3 kartus per savaitę.

Vėliau

Vaisiai jau yra suformuoti, todėl galite valgyti arbūzą. Svarbiausia neviršyti normos, nes.šiais laikotarpiais moters kūno apkrova padidėja kelis kartus.

Tai ypač pasakytina apie būsimas motinas, kurioms yra 30 ar daugiau savaičių.

Trimestro tinkamumas

Pirmąjį trimestrą produktą galima ir reikia valgyti, nes jo turtinga sudėtis prisotina organizmą naudingais komponentais ir vitaminais. Pirmąjį ir antrąjį trimestrą galite suvartoti ne daugiau kaip 500 g minkštimo ryte ir po pietų.

Produktas ypač naudingas 3-ąjį trimestrą. Jis susidoroja su edema, sumažina komplikacijų riziką. Patartina suvartoti ne daugiau kaip 4 riekeles per dieną.

Tai yra įdomu:

Kodėl nėštumo metu traukia bulves ir ar įmanoma jas valgyti?

Ar galima baziliką nėštumo metu

Ar nėštumo metu galima valgyti brokolius, kokia forma ir kiekiu

Vartojimo normos per dieną

Rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 300 g per dieną (3 maži griežinėliai). Jei moteris persivalgo, geriau atsisakyti produkto porą dienų.

Kokiais atvejais arbūzas draudžiamas nėščioms moterims?

Arbūzas nėra kenksmingas būsimai motinai. Tačiau yra nemažai atvejų, kai nepageidautina jo valgyti.

Kodėl nėščios moterys neturėtų turėti arbūzo:

1. Alergijos buvimas (individualus netoleravimas).
2. Virškinimo sistemos problemos.
3. Inkstų akmenų buvimas ar skysčių nutekėjimo problemos.
4. Cukrinis diabetas (arbūzas turi daug fruktozės ir sacharozės).

Arbūzas su edema

Patinimas labai dažnai pasireiškia nešiojant kūdikį. Dažniausiai pasireiškia 3-ąjį trimestrą. Prieš vartojant produktą edemai, būtina išsiaiškinti jų atsiradimo priežastį.

Tai gali būti natūralūs organizme vykstantys procesai (didelis krūvis inkstams), taip pat klimato ypatybės (didelė drėgmė, temperatūra).

Arbūzas su edema leidžiamas, nes tai padės pašalinti skysčių perteklių. Bet jei nėštumą lydi komplikacijos, geriau pašalinti uogą iš dietos.

Apsinuodijimas arbūzu nėštumo metu

Apsinuodijimo požymiai:

1. Jėgos praradimas.
2. Viduriavimas, vėmimas, regos sutrikimai.
3. Dažnas galvos svaigimas, galvos skausmai.
4. Temperatūros padidėjimas.

Nėščios moterys dažnai apsinuodija arbūzu. Tokiu atveju reikia skubiai iškviesti greitąją pagalbą. Jei laiku nesikonsultuosite su gydytoju, apsinuodijimas neigiamai paveiks organizmą, jis gali išprovokuoti persileidimą.

Nuoroda. Kol auka laukia, kol atvyks gydytojas, galėsite gerti aktyvuotos anglies ar kito sorbento, kurį leidžiama vartoti nėščioms moterims.

Neįprasti arbūzų receptai nėščioms moterims

Uogos naudojamos gaminant gėrimus, salotas, desertus ir užkandžius. Kiekvienas iš receptų bus naudingas nėščiai moteriai ir jos kūdikiui.

Yra 2 skaniausių ir gaiviausių gėrimų, kuriuos galite greitai ir lengvai paruošti.

Pieno ir arbūzo kokteilis

Šis gėrimas jus išgelbės karštą ir saulėtą dieną. Jei norite, įpilkite ledo kubelių.

Ingridientai:

• pienas - 250 ml;
• arbūzas - 150 g;
• cukrus - 2 šaukštai. l.

Virimo būdas:

1. Uogas nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
2. Į maišytuvo dubenį įpilkite pieno ir arbūzo. Tada įpilkite cukraus.
3. Plakite iki purumo.
4. Papuoškite uogomis. Patiekite atšaldytą.

Arbūzų sultys su mėtomis

Arbūzų sultys su mėtomis yra mėgstamas daugelio žmonių gėrimas. Tai lengviausia paruošti.

Ingridientai:

• arbūzas - 250-300 g;
• mėta - kelios šakos;
• cukrus - 3 šaukštai. l.

Virimo būdas:

1. Uogas supjaustykite kubeliais.
2. Sudėkite į trintuvą, įpilkite 1/4 valg. vanduo, mėtų. Viską gerai išplakite.
3. Pašalinkite minkštimą per sietą, išpilkite sultis.
4. Įdėkite skystį į šaldytuvą 1 valandai.
5. Įpilkite cukraus pagal skonį. Sumaišykite.
6. Patiekite su ledo ir mėtų lapeliais.

Tai yra įdomu:

Koks yra arbūzo glikemijos indeksas ir ką apie tai galvoja dietologai

Kaip naudoti arbūzą nuo cistito: kiek galite suvalgyti per dieną

Išvada

Nėštumas yra labiausiai įvykiams įvykęs ir sunkiausias laikas moteriai, ypač vasaros sezono metu. Šiuo laikotarpiu norite palepinti save kuo nors gaiviu ir šauniu. Dauguma žmonių nori vartoti arbūzą.

Jame yra didelis kiekis naudingų medžiagų, jis teigiamai veikia organizmą.Svarbiausia prieš vartojimą pasikonsultuoti su gydytoju ir neviršyti nurodytos normos.