Populiarus melionas „Kolkhoznitsa“: kalorijų kiekis, nauda ir žala organizmui
Melionas apibūdinamas kaip pseudoogos iš moliūgų šeimos ir agurkų genties. Kai kurių pietinių veislių vaisių ilgis gali siekti 2 m, o atskirų egzempliorių svoris siekia 20 kg.
Tačiau mūsų klimato sąlygomis tokie milžinai negali būti auginami ir yra tik dvi populiarios veislės. Šiame straipsnyje papasakosime apie vieną iš jų - melioną „Kolchoz Woman“, jo skiriamąsias savybes ir naudingas savybes.
Straipsnio turinys
Kolkhoznitsa veislės aprašymas
Melionų kolchozo moteris yra mėgstama sodininkų įvairovė beveik visuose mūsų šalies regionuose (išskyrus šiaurę ir šiaurės vakarus). Jie ją pradėjo auginti dar 1939 m.
Kolchozo sezono vidurvasario moteris dovanoja saldų derlių net per trumpą ir ne per šiltą vasarą... Jos maži vaisiai (sveria nuo 0,7 iki 1,4 kg) subręsta per 78–96 dienas. Forma yra sferinė, vidutinis skersmuo 15-20 cm.
Odelė yra vidutinio storio, ryškiai geltonos spalvos, tačiau gali būti oranžinė su žalsvu atspalviu. Žievelės paviršius paprastai yra lygus, kartais padengtas šiurkščiavilnių akių tinkleliu.
Šiltuose regionuose užauginti vaisiai turi labai saldžią minkštimą... Tačiau vėsesniu oru ar pavėsyje melionai kaupia mažiau cukraus.
Cheminė sudėtis, vitaminai
Produkte yra vitaminų A, E, C, PP, B grupės vitaminų, beta-karotino. Keli griežinėliai meliono patenkina kasdienį kalio, silicio poreikį, taip pat aprūpina organizmą natriu, magniu, fosforu, jodu, geležimi, manganu, kalciu ir cinku.
100 g sultingo patiekalo yra 0,59 g baltymų, 0,22 g riebalų, 7,40 g angliavandenių.
Kalorijų kiekis
Kolūkis yra viena mažiausiai kaloringų ir dietinių veislių melionų kultūra.
Kolchozo moters meliono kalorijų kiekis svyruoja nuo 31 iki 35 kalorijų 100 g, atsižvelgiant į cukraus kiekį.
Naudingos savybės
Meliono vaisiai yra ne tik skanūs ir aromatingi, bet ir sveiki.
Tai tiesiog keletas priežasčių, kodėl melioną būtinai reikėtų įtraukti į savo racioną:
- saldus vaisius puikiai patenkina alkį ir troškulį;
- reguliarus melionų vartojimas gerina virškinimą, valo žarnyną ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
- vitaminų sudėtis stiprina imuninę sistemą, padeda atkurti plaukus ir nagus, gerina atmintį;
- normalizuoja nervų sistemą, padeda kovoti su stresu;
- idealiai tinka kovoti su viršsvoriu;
- skatina atsigavimą po kepenų ir širdies bei kraujagyslių ligų.
Geriausia melionu mėgautis tarp valgymų. - taigi tai duos maksimalią naudą.
Kitos melionų veislės:
Uzbekų rudens melionas „Babushka“
Kaip auginti melionų veislę Kolkhoznitsa
Norint gauti prinokusį derlių rugpjūčio mėnesio kolūkyje, sėja pradedama ne vėliau kaip gegužės pirmoji pusė. Melionų sėklas galima sodinti tiesiai į žemę (pietiniuose regionuose) arba sodinukams. Taikant sodinuką, sėja prasideda balandžio mėnesį.
Tinkama temperatūra daigams atsirasti ir tolimesniam kultūros augimui: + 25⁰C… +30 ⁰C.
Laistymo režimas priklauso nuo augalo amžiaus ir oro sąlygų.... Aktyvaus augimo laikotarpiu jie dažnai laistomi, kad sodo lova visada būtų šlapia, o užaugę augalai - kartą per savaitę.
Melionus ir moliūgus rekomenduojama šerti kas 14 dienų.... Pirmasis maitinimas vyksta praėjus dviem savaitėms po sudygimo.
Po plėvele (šiltnamyje) gėles reikia apdulkinti rankiniu būdu.
Auginant kolūkį, svarbiausia:
- pasodinkite laiku, kad pasėliai turėtų laiko subrendti iki šalto snapo;
- apsaugoti nuo ligų prevenciniu purškimu;
- suformuoti krūmus laiku, derlių derėti;
- uždenkite augalus vėsiu oru.
Kaip parduotuvėje ar turguje išsirinkti prinokusią ir mielą kolchozo moterį
Sultingas ir aromatingas produktas yra gana paprastasjei žinai, ko ieškoti.
Svarbu! Nerekomenduojama pirkti melionų šalia greitkelių ir palapinėse šalia judrių kelių, toks produktas kaupia išmetamąsias dujas.
Pirmiausia pasirinkta kopija paimama į rankas ir apžiūrėkite, ar nėra įtrūkimų, tamsių dėmių ir įdubimų... Tada patikrinkite, ar vaisiai turi skonį. Jei yra saldaus aromato (vanilės, kriaušės, medaus), tada melionas prinokęs, jei kvapas žolinis, tada ne.
Taip pat prasminga paglostyti žievelę prinokęs egzempliorius garsas bus niūrus.
Norėdami sužinoti, ar produktas nėra pernokęs, jis paspaudžiamas rankomis. Jei žievelė yra šiek tiek elastinga, o ant jos nelieka net mažų įdubimų iš rankos, tada daržovė nėra pernokusi.
Racionaliai rinkitės vidutinio dydžio vaisius, nes jie, greičiausiai, nėra užpildyti chemikalais (skirtingai nei didžiausios Kolhozo moterys). Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte pirkti melionų ir moliūgų anksčiau nei rugpjūtį.
Taip pat skaitykite:
Melionas Kolektyvinis ūkininkas svorio metimui
Melionų ir moliūgų nokinimo laikotarpis - rugpjūtis ir rugsėjis - yra pats geriausias laikas lieknėti.
Rekomenduojama organizuoti 1 pasninko dieną per savaitę... Norėdami tai padaryti, valgykite 0,3-0,5 kg meliono minkštimo 3-4 kartus per dieną. Jei turite tokias dienas kelias savaites iš eilės, tada vos per mėnesį dings 6 kg nereikalingo svorio.
Šios veislės melionas puikiai tinka trumpai mono dietai... Be to, tai padeda atsisakyti kaloringų ir nesveikų desertų.
Siekiant išsaugoti sveikatą laikytis vienos dietos rekomenduojama vieną ar dvi dienas... Ilgiau tampa pavojinga - organizme trūksta baltymų ir riebalų.
Suvartokite 1,5 kg saldaus minkštimo per dieną 6 valgymams, taip pat gerkite 1–2 litrus vandens ir 0,5 litro žaliosios arbatos (be cukraus).
Svarbu! Tarp valgydami kvepiančias netikras uogas galite gerti vandenį ar arbatą. Tokiu atveju verta atsiminti diuretikų poveikį ir nevalgyti meliono prieš pat miegą.
Melionų dieta santykinai ekonomiškas, nekenkia sveikatai ir leidžia sumažinti svorį 1 kg per dieną... Jis ne tik praranda svorio, bet ir daro didelę įtaką daugeliui gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų.
Žala ir kontraindikacijos
Valgydami kantalupą kaip desertą po valgio, galite pakenkti kūnui... Šis produktas nesuderinamas su kitais maisto produktais, ypač pienu, medumi ir alkoholiu.
Melionus ir moliūgus galite valgyti tik praėjus dviem valandoms po pagrindinio patiekalo. Jei šios taisyklės nebus laikomasi, žmogui gresia pykinimas, viduriavimas ir vidurių pūtimas.
Dėmesio! Negalima valgyti daug meliono minkštimo dėl virškinimo trakto ligų. Manoma, kad sergant cukriniu diabetu, saugu suvartoti 100–200 g meliono per dieną. Norėdami išvengti kūdikio žarnyno sutrikimo, gydytojai draudžia melionų dietą krūtimi maitinančioms moterims.
Išvada
Nesant kontraindikacijų, nuo rugpjūčio mėnesio galite saugiai vaišintis subtiliais meliono vaisiais. „Melon Kolkhoz Woman“ puikiai padės žmonėms, svajojantiems numesti svorio saugiai ir lengvai.
Jei melioną suvartosite mažomis porcijomis praėjus 2 valandoms po valgymo, vaisiai bus tik naudingi.
Ačiū už rekomendacijas.
Užeikite dar kartą.