Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

Dygsti kviečiai įgyja vis daugiau populiarumo tarp sveiko maisto šalininkų. Šie gyvi grūdai, reguliariai naudojant, sugeba organizmą prisotinti daugybe vitaminų ir mineralų, suteikia sveikatos ir energijos. Kiek naudingas kviečių gemalas ir kaip jį naudoti, sužinosite iš straipsnio.

Kaip daiginti kviečius mitybai

Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

Šį naudingą produktą galima įsigyti specializuotose parduotuvėse, tačiau jis yra geresnis sudygsta grūdai namuose savarankiškai - todėl galite būti tikri dėl jo šviežumo.

Naudingiausi yra 2–3 mm ilgio daigai, nes maistinių medžiagų koncentracija juose yra daug didesnė. Juos sudygti reikia 20 valandų.

Yra keletas variantų daiginti kviečiai:

  1. Talpykloje... Tara gali būti stiklinė, plastikinė arba keraminė. Ant dugno klojamas šlapio audinio gabalas, kviečių grūdai dedami į 1-2 sluoksnius, o viršus taip pat padengiamas drėgnu skudurėliu. Svarbu periodiškai drėkinti, kad neišdžiūtų.
  2. Į stiklinį indelį. Į dubenį kampu įdedamas stiklainis, kurio tūris yra 0,5–0,7 litro. 1/3 užpildykite grūdais. Į dubenį pilamas vanduo, o stiklainio kaklelis uždengiamas marle, kurios vienas galas panardinamas į vandenį. Pirmieji ūgliai pasirodys po kelių valandų.

Prieš sudygimą, sėklos kelis kartus nuplaunamos. Grūdai, kurie lieka plūduriuoti paviršiuje, yra išmetami, nes jie neišdygs.

Kviečių žolė: nauda ir žala

Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

Kviečių žolė vadinama gyvu maistu dėl jos teigiamo poveikio sveikatai. Juose yra medžiagų, kurios skatina atsigavimą ir atsinaujinimą:

  • normalizuoti virškinimą;
  • pagerinti odos ir plaukų būklę;
  • stiprinti imuninę sistemą;
  • padidinti efektyvumą, pagerinti protinius sugebėjimus;
  • atkurti jėgas po ligos.

Moterims ir vyrams

Nuolat naudojant daigintus kviečius:

  • padidėja libido, pagerėja išvaizda;
  • normalizuojama hormonų pusiausvyra, padidėja galimybė tręšti;
  • mažėja potraukis kenksmingiems produktams, rūkymui ir alkoholiui;
  • pagerėja gyvenimo kokybė, išnyksta nuovargis ir prakaitavimas;
  • sumažėja vėžio išsivystymo rizika;
  • kūnas išvalomas;
  • pagerėja ląstelių regeneracija (atsinaujinimas);
  • pagerėja dėmesio koncentracija.

Vaikams

Nėra vienareikšmės nuomonės apie vaikų gyvos spermos saugumą. Kai kurie mano, kad tai paskatins ankstyvą brendimą. Esant dideliam protiniam ir fiziniam krūviui, kviečių gemalai padės išvengti dažno peršalimo, sustiprins vaiko imuninę sistemą ir nervų sistemą.

Dėmesio! Prieš suteikdami vaikams kviečių daigų, pasitarkite su savo pediatru.

Senjorams

Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

Vyresnio amžiaus žmonėms daiginti kviečių grūdai gali tapti tikru jaunystės eliksyru. Dėl jų valomųjų ir regeneruojamųjų savybių jie padės atkurti aktyvumą ir gyvenimo džiaugsmą. Kviečių grūduose esantys antioksidantai naudingi sergant artritu, širdies nepakankamumu ir ateroskleroze.

Kviečių daigai neturėtų būti vartojami:

  • kartu su pieno produktais - tai sukels pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą;
  • vaikai iki 12 metų be gydytojo leidimo;
  • su skrandžio ir žarnyno opų paūmėjimu;
  • sergantys alergija, taip pat netoleravimas lektino ir glitimo.

Kaip pasiimti namuose

Sudygę grūdai sunaudojami 30 minučių prieš valgį. Pakanka tai padaryti kartą per dieną, ryte.Turėtumėte pradėti nuo 1 valg. l., palaipsniui padidindamas tūrį iki 100 g per dieną.

Lieknėjimas

Kalorijų kiekis 100 g produkto yra 198 kcal.

Jei norite numesti svorio, pravartu derinti sveiką mitybą su kviečių gemalukais. Tarp valgių, bet ne vėliau kaip 30 minučių prieš valgį, kviečių grūdai valgomi po 1 valg. l. Be to, jie kruopščiai kramtomi ir nuplaunami po 1 valg. svarus vanduo. Tai padės sumažinti potraukį krakmolingam maistui, saldumynams ir keptam maistui.

Nuoroda. Jei kietus grūdus sunku sukramtyti, galite juos sumalti.

Medicininiais tikslais

Naudojimo būdai:Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

  1. Grūdai padės ne tik išvalyti kūną, bet ir atsikratyti jo nuo parazitų... Norėdami tai padaryti, įpilkite į juos 1/3 šaukštelio. cinamonas, vartojamas reguliariai tuščiu skrandžiu.
  2. Osteoporozės profilaktikai ruošiamas kvietinis pienas. Tam 100 g daigintų grūdų susmulkinama ir supilama į 1 valg. šiltas vanduo. Reikalaukite maždaug valandą, filtruokite ir gerkite 2 kartus, ryte ir vakare.
  3. Su anemija daiginti grūdai susukti į mėsmalę su graikiniais riešutais, džiovintais abrikosais ir datulėmis. Šis mišinys laikomas šaldytuve ir vartojamas 2 kartus per dieną tuščiu skrandžiu.
  4. Norėdami pagerinti regėjimą sumaišytus daigus sumalkite su ghi aliejumi ir citrinos sultimis. Laikyti šaldytuve. Suvartokite 1 arbatinį šaukštelį. kartu su tarkuotomis morkomis.

Kosmetologijoje

Iš žemės ir džiovintų sodinukų pagamintas šveitiklis daro puikų poveikį odai. Prieš naudojimą milteliai sumaišomi su dušo želė.

Kaukės su šviežiai daigintais grūdais tepamos ant veido ir kūno 20 minučių. Norėdami sustiprinti efektą, jie derinami su gydomuoju moliu, aliejais ar kitais ingredientais.

Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

Kaip virti daigintus kviečius gydyti

Norėdami užauginti tikrai sveikus grūdus, turite laikytis kelių taisyklių:Kviečių sodinukų gamybos ir naudojimo ypatybės

  1. Kviečių grūdai perkami vaistinėje ar specializuotose parduotuvėse.
  2. Norėdami atsikratyti chemikalų, sėklos per naktį mirkomos švariame vandenyje.
  3. Plūduriuojantys grūdai yra išmetami.
  4. Sėjinukų dydis neturėtų būti didesnis nei 3 mm: kuo jie didesni, tuo mažiau maistinių medžiagų juose lieka.
  5. Nereikėtų derliaus nuimti daigams ateityje, jie visada turėtų būti švieži.

Atsiliepimai

Kviečių gemalų apžvalgos yra tik teigiamos.

Elena, 53 metai: Jie turėtų būti vartojami žiemos pabaigoje - ankstyvą pavasarį, kai nėra kur vartoti vitaminų, nėra aukštos kokybės ir šviežių daržovių bei vaisių, o organizmas yra ypač nusilpęs. Mano vyras ir aš susituokėme, kai jam buvo 39 metai; jam atrodė, kad metai prabėgo saulėlydyje ir vyriškos jėgos pasitraukė, tačiau jis nenorėjo manęs nuvilti. Jis valgė šiuos sodinukus ir atliko savo santuokinę pareigą 5 kartus dažniau, nei tikėjausi. Taigi patariu, labai efektyvu! “

Olga, 32 metai: „Aš nuolat turėdavau 2 patiekalus. Valgydami vieną porciją, antroji sudygo. Ne visi turi kantrybės ilgai ir reguliariai jais naudotis. Tačiau rezultatas buvo ant veido: oda ir plaukai tapo puikūs, padidėjo hemoglobino kiekis, pagerėjo bendra sveikata “.

Irina, 45 metai: „Jie prognozavo staigų svorio padidėjimą dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo, ir aš kategoriškai nenorėjau gerti vaistų. Aš pradėjau naudoti kviečių gemalus, o svoris išliko tame pačiame lygyje. Dabar man išrašomi vaistai, kuriuose medžiagų kiekis yra panašus į jų kiekį daigintuose kviečiuose “.

Tai yra įdomu:

Kodėl naudingi kviečių gemalų miltai, kaip juos teisingai pasigaminti ir kur juos naudoti?

Populiariausios kviečių kruopų rūšys su nuotraukomis ir pavadinimais

Maksimali nauda vienoje stiklinėje: mes tinkamai paruošiame ir geriame kviečių žolių sultis

Išvada

Į savo dienos racioną įtraukdami daigintus kviečių grūdus, padėsite kūnui pasisavinti visus svarbius elementus, apsisaugosite nuo kenksmingo aplinkos poveikio, taip pat pagerinsite gyvenimo kokybę. Nuoseklumas ir reguliarumas, tinkama mityba ir saikingas mankštinimasis duos gerų rezultatų.

Pridėti komentarą

Sodas

Gėlės