Naudingos figų savybės moterims ir jų naudojimo taisyklės

Figos (vyno uoga) yra figos medžio vaisiai, turintys pailgą kriaušės formą. Uogos spalva priklauso nuo medžio rūšies. Vaisiai naudojami ne tik gaminant maistą, bet ir padeda kovoti su įvairiomis ligomis. Iš straipsnio sužinosite, kaip naudingos šviežios figos, taip pat nuovirai, tinktūros, kosmetiniai tepalai, kurių pagrindu yra.

Figų cheminė sudėtis ir savybės

Produkte yra:

1. Vanduo - 80%.
2. Gliukozė ir fruktozė - apie 20%.
3. Celiuliozė.
4. B, C grupės vitaminai
5. Daugybė mineralų (fosforas, kalis, kalcis, geležis, natris, magnis).
6. Omega-3 ir Omega-6.
7. Citrinos, sirupo ir galo rūgštys. Jie pasižymi baktericidinėmis savybėmis.

Vitaminai:

1. A (0,9%) yra geras regėjimui ir odai.
2. B1 (4%) teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir gerina medžiagų apykaitą.
3. B2 (2,8 proc.) Rūpinasi kepenimis.
4. B6 (6,5%) padeda kovoti su pykinimu ir traukuliais.
5. B9 (2,5%) reikalingas nervinio audinio ląstelėms formuoti. Ramina nervų sistemą.
6. E (0,7%) stabilizuoja hormonus. Padeda suaktyvinti dermos regeneracines savybes.
7. PP (3%) padeda išvalyti toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų kūną.

Kalorijų kiekis ir BZHU

Šviežias figos turi žemą energetinę vertę - 50 kcal. Uogoje yra mono- ir disacharidų, rūgščių, vandens, krakmolo ir pluošto. Džiovintame produkte yra didesnis kalorijų kiekis - 250 kcal. Tai taip pat padidina cukraus kiekį.

100 g produkto būdingas toks BJU pasiskirstymas:

1. Riebalai - 0,2 g.
2. Baltymai - 0,7 g.
3. Angliavandeniai - 13,7 g.

Nauda ir žala moters kūnui

Figos rekomenduojamos moterims, kurios nuolat dėvi aukštakulnius. Tokių batų nešiojimo pasekmės yra labai nemalonios: apatinių galūnių patinimas, blauzdos raumenų mėšlungis. Vyno uogose yra didelis kiekis maistinių medžiagų (kalio, kalcio, magnio), kurios padeda pašalinti šiuos simptomus. Taip pat produktas yra efektyvus gydant varikozines venas.

Vaisiai ne tik turi gydomųjų savybių, bet ir rūpinasi moterišku grožiu. Produktas teigiamai veikia odą ir plaukus. Iš figų gaminamos įvairios naminės kaukės ir losjonai. Uogą dažnai pataria dietologai. Tai padeda pašalinti toksinus ir toksinus, pagerina medžiagų apykaitą ir pašalina skysčių perteklių iš organizmo. Figos dažnai naudojamos kaip saldumynų pakaitalas, nes jos turi saldų skonį.

Naudingos figų savybės moterims:

1. Figos apsaugo nuo odos senėjimo.
2. Palengvina skausmo sindromus menstruacijų metu.
3. Stiprina dantis, plaukus ir nagų plokšteles.
4. Produktas yra naudingas ginekologijoje, padeda nuo grybelinės infekcijos reprodukcinėje sistemoje.

Produkto žala pasireiškia apsinuodijimu, alerginėmis reakcijomis. Jei atsirado galvos svaigimas, noras vemti, atsirado stiprus skrandžio skausmas, silpnumas ir šaltkrėtis, tada apsinuodijo. Skambinkite gydytojui ir gerkite daug skysčių.

Vaistinės savybės nuo įvairių ligų

Produktas turi šias naudingas savybes:

1. Didina imunitetą.
2. Naudinga sergant bronchitu, virusinėmis ir kvėpavimo takų ligomis.
3. Padeda gydyti bronchinę astmą.
4. Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
5. Jis turi diuretikų savybių, todėl naudojamas sergant šlapimo sistemos ligomis.
6. Turi antimikrobinių, analgetikų ir žaizdų gijimo savybių.
7. Produkte gausu vitaminų ir mineralų. Visos naudingos savybės neleidžia vystytis vėžiui.
8. Skysta kraujas.
9. Padeda kovoti su anemija.

Didelis kalio kiekis padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Kontraindikacijos

Jei žmogus turi uždegiminius virškinimo trakto procesus, figos iš dietos geriau neįtraukti. Taip pat nerekomenduojama jo vartoti sergant podagra ir pankreatitu. Turėtumėte atsisakyti produkto, jei yra individualus netoleravimas. Džiovinti vaisiai turi daug kalorijų ir turi daug cukraus, todėl figos yra draudžiamos sergant diabetu ir turint antsvorį.

Figos moterims nėštumo metu

Produktas taip pat naudingas nėščiai moteriai ir jos negimusiam vaikui. Ir viskas dėka to, kad uogoje yra folio rūgšties, geležies, kalio, kalcio ir B grupės vitaminų.

Figų nauda nėščioms moterims:

1. Padeda normalizuoti kraujospūdį.
2. Minkština susitraukimus, skatina gimdos kaklelio išsiplėtimą.
3. Apsaugo nuo mažakraujystės ir vidurių užkietėjimo.
4. Pašalina hormonų antplūdį, kurio dėka nėščios moters nuotaika ir nuotaika pagerėja.

Jei būsimoji motina pradėjo intensyviai priaugti svorio, rekomenduojama vartoti šviežias uogas, kurių kalorijų kiekis yra mažesnis.

Kai maitinate krūtimi

Uogą gali valgyti žindanti mama. Produktas pakeičia saldainius, aprūpina organizmą visomis reikalingomis medžiagomis. Taip pat tarnauja kaip puiki peršalimo ir kitų ligų prevencijos priemonė.

Dėmesio!Patartina naudoti džiovintą ir tik praėjus 2 mėnesiams po vaiko gimimo.

Kodėl vaisiai yra naudingi grožiui

Figos yra naudingos ne tik vidaus organų ligoms gydyti. Tai padidina išvaizdą gražiai. Moteriai naudingiausia naudoti uogą, nes vaisiai padės pašalinti raukšles ir odos bėrimus, taip pat pagreitins plaukų augimą.

Plaukai

Figų ekstraktai dedami į kaukes ir kondicionierius. Jų būklė pastebimai gerėja. Produktas apsaugo nuo plaukų lūžimo, gerai drėkina, jų nesverdamas.

Visos uogoje esančios maistinės medžiagos stimuliuoja galvos odos kraujotaką ir skatina plaukų augimą. Figos taip pat išlaiko savo natūralią spalvą ir apsaugo nuo priešlaikinio graudinimo.

Oda

Vyno uogos yra vienas iš turtingiausių maisto medžiagų šaltinių odai. Jie padeda ją atgaivinti ir atjauninti. Keptų figų naudojimas padeda išgydyti odos būklę (abscesus, verda ir kt.). Taip pat uoga pašalina toksinus, užkertant kelią spuogams. Didelis vitamino C kiekis padeda pašviesinti ir išlyginti odos tonusą.

Lieknėjimas

Mitybos specialistai pataria valgyti figas, netekdami svorio, nes joje yra maistinių skaidulų, kurios gerai pašalina toksinus ir valo žarnyną. Pluoštas greitai sukuria pilnumo jausmą, dėl kurio sumažėja suvalgyto maisto kiekis. Taip pat produktas apsaugo nuo riebalų nusėdimo ir pagerina medžiagų apykaitą.

3-4 uogas geriausia valgyti ryte arba pusvalandį prieš treniruotę. O jei vaisiai mirkomi iš anksto ir paliekami 30 minučių, pluoštas veiks intensyviau.

Tai yra įdomu:

Aviečių lapų vaistinės savybės ir kontraindikacijos moterims

Kodėl vyšnių uogos naudingos moters organizmui

Neįtikėtina avokado nauda moterims - mitas ar realybė?

Taikymas kosmetologijoje

Produktas gerina odos būklę, daro ją švelnią. Fermos, kurios yra figų dalis, maitina ir drėkina dermą, malšindamos sudirginimą. Taip pat vyno uogos kovoja su raukšlėmis, gerina odos aplink akis išvaizdą.

Nuoroda. Dažniausiai plaukams ir veidui gaminamos įvairios kaukės.

Kaip teisingai pasirinkti, laikyti ir naudoti

Norėdami išnaudoti visas produkto galimybes, turite pasirinkti tinkamą produktą:

1. Vaisiai turėtų būti minkšti ir lengvai liečiami.
2. Rekomenduojama pirkti prekes su švaria oda.
3. Prieš pirkdami būtinai užuoskite figas. Jei yra rūgštingumo, tada fermentacija jau prasidėjo. Nerekomenduojama valgyti tokio produkto.
4. Pirkite uogą nuo birželio vidurio iki spalio vidurio.

Laikymui šviežios figos dedamos į šaldytuvą ant šalčiausios lentynos. Uogas galima pjaustyti ir šaldyti. Jie išlaikys savo savybes iki 10-12 mėnesių. Atviras maišas su džiovintais vaisiais kambario temperatūroje laikomas ne ilgiau kaip mėnesį. Džiovintos figos ilgiau laikysis, kai sudėsite į konteinerį ir atvėsinsite.

Tai yra įdomu:

Žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip teisingai padengti figas žiemai ir paruošti medį šaltai

Paprasti figų dauginimo atraižomis namuose būdai

Kiek ir kaip dažnai laistyti figas vasarą: instrukcijos pradedantiesiems

Kokia forma ir kiekiu yra maksimali nauda?

Figos yra ne tik naudingos, bet ir labai kaloringas produktas, todėl jų nereikėtų per daug naudoti. Dienos dozė suaugusiesiems yra 50 g, o vaikams - 30 g.

Uoga valgoma sveika, supjaustoma gabalėliais, dedama medaus. Vieni lupasi oda, kiti mėgsta valgyti vaisius neluptus.

Svarbu! Neprinokęs produktas neturėtų būti valgomas, nes jame yra pieno sulčių.

Išvada

Figos yra labai populiarus produktas. Dėl turtingos sudėties vyno uoga naudinga tik kūnui. Jūs galite pakenkti tik tuo atveju, jei jį naudojate dideliais kiekiais arba turite individualų netoleranciją. Figos yra naudingos nėščioms ir žindančioms moterims ir dažnai naudojamos kosmetologijoje.